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女性美容护肤的最佳时间以及保养技巧

发布时间:2017-01-04 10:53 浏览量:635

  现在都市生活压力大,生活节奏比较快,很多女性朋友经常熬夜加班,觉得每天不管哪个时间段,只要当天敷了面膜,拍了爽肤水,用了洗面奶或者面霜就可以了。其实,绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候,往往忽略了,是不是在对的时候,做了对的事情。下面由北京美容美发会所介绍女性美容护肤的最佳时间以及保养技巧。


女性美容护肤的最佳时间

  
  女性美容保养的最佳时间
  
  1、刷牙的最佳时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
  
  2、饮茶的最佳时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
  
  3、喝牛奶的最佳时间。因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
  
  4、吃水果的最佳时间。吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
  
  5、晒太阳的最佳时间。上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
  
  6、美容的最佳时间。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。这个时间使用情迷初见深层补水裸妆面膜的效果更好哟。
  
  7、散步的最佳时间。饭后45分钟至60分钟,以每小时4、8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
  
  8、洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
  
  9、睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
  

  10、锻炼的最佳时间。傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。


女性美容护肤的最佳时间段

  
  一天中女性美容护肤的黄金时间段
  
  黄金时间段一 5:00-7:00  AM
  
  肾上腺皮脂素在凌晨的时候开始分泌,细胞的再生活力在这个时候降到最低水平,此时淋巴循环和血液循环缓慢,水分容易聚集在细胞内,没有办法代谢。
  
  皮脂腺油脂分泌代谢经过了一个晚上,在这个时候已经逐渐溢出肌肤外,因此在我们皮肤表面形成一层油膜,所以一般早上起来我们都会感觉皮肤油油的,用手摸一下鼻翼就会有所感觉。
  
  护肤攻略:
  
  1、洁肤是早上起床护肤的首要步骤,建议先用温水敷面,轻轻的往脸上拍些温水,让肌肤细胞从睡眠状态中清醒过来。一定要使用性质比较温和的洁面乳,经过一个晚上的时间,油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘都会附着在皮肤表面,所以不是简单使用清水就能清洁干净的。
  
  2、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象,这些都是由于淋巴循环缓慢,无法吸收掉过多水分。这个时候可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周附近的肌肤,让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤,增强眼部血液循环,收紧肌肤。
  
  3、早晨对皮肤的保养是要应付一整天中皮肤所承受的压力,所以重点要做好肌肤的防护工作。
  
  黄金时间段二 8:00-12:00AM
  
  肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强,皮脂腺分泌也非常活跃,油脂分泌增多,越是到正午,皮肤分泌油脂就越多。表皮细胞新陈代谢速度提高,表皮细胞分裂更加迅速,这个时候角质堆积越来越多。
  
  护肤攻略:
  
  1、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课,尤其要注意T区、眼周和唇角这些部位。只使用化妆水,只会让皮肤更干,因为当化妆水蒸发时,会连带将肌肤底层的水分一并带出。而太油的保养品,若没有透过角质层水分子的辅助,很容易只停留在肌肤表面,而不能更好的被吸收。所以,当你在进行补湿动作时,紧记,一定要“先浇水、再封油”。
  
  2、由于皮肤新陈代谢速度在不断的提高,而且皮肤抵抗力增强,一些脱毛或文刺类美容项目比较适合在这个时间段进行。
  
  黄金时间段三 12:00-15:00PM
  
  这个时间段的血压以及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生疲惫感,皮肤容易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力会特别弱。所以这个时候皮肤的需氧量提高。
  
  护肤攻略:
  
  1、皮肤处于一天中最脆弱,压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收,最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂,可以在防护的同时抗肌肤氧化。
  
  2、此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后,轻缓抬起。并伴随在按下时呼气,抬起时吸气的深呼吸。
  
  黄金时间段四 15:00-20:00PM
  
  随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺活动在此时十分活跃,是皮肤能充分吸收营养的好时机。
  
  护肤攻略:
  
  1、给肌肤补充养分,此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分,从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候,一定要从下向上贴附于面部皮肤上,并辅以手指的轻轻按压。
  

  2、这个时候也可以根据皮肤的需求,去专业的美容机构做保养。